Na Cozinha: Doce de Banana Funcional (Cooking: Banana Candy Fit Version)

19 de fevereiro de 2015
Olá lindonas, no post de hoje eu resolvi trazer para vocês uma receita muito, muito gostosa e muito, muito saudável, bem simples de fazer e que leva apenas 2 ingredientes: banana e canela.

Muita gente deve tá se perguntando: "#WTF, como banana com canela pode ser funcional?" e eu explico. Acontece que ambos alimentos são permitidos em qualquer dieta isso porque uma banana média, de 115g, fornece um terço das necessidades diárias recomendadas de potássio. Cada banana contém cerca de 100 calorias, principalmente sob a forma de frutose e amido, que o corpo converte em energia. É, por isso, um dos alimentos favoritos dos atletas, que a consideram um anabolizante natural.
A canela também possui uma série de benefícios, além de prevenir e controlar o diabetes, controla o colesterol, triglicérides, combate o resfriado, tem ação anti-oxidante e ainda por cima é um alimento termogênico, ou seja, ela é capaz de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico. Entenderam?


Então vamos deixar a falação de lado e ir direto ao que interessa, né? Let's go girls!


1. Para fazer o doce de banana funcional nós vamos cortar uma banana em rodelas (ou tirinhas, depende do seu gosto) e colocá-las em um prato que possa ir ao microondas.
2. Salpicar canela à gosto.
3. Leve ao microondas por 1 minuto em potência alta e voi lá: seu doce está pronto!

É só isso, dá pra acreditar? Ah, não é uma receita só pra quem quer emagrecer, quem quer levar uma vida mais saudável, deseja ganhar massa magra... Ou simplesmente para quem tem vontade de 'doce' em horas nada convencionais. Fica uma delícia, meninas, vale super a pena experimentar!

Gostaram da dica? Têm costume de consumir doces caseiros ou preferem os de mercadinho mesmo? Cuidam da alimentação direitinho ou comem qualquer coisa devido à correria?

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10 comentários:

  1. Hahaha Eu adoro!! Só que coloco chocolate junto #gorda
    é uma otima dica quando a banana tá quase estragando, dai dá pra fazer alguma coisa né?
    http://blogsonhosdameianoite.blogspot.com.br/

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    1. Justamente Nadine!
      Uai, gorda é? Quem não ama chocolate?

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  2. ah eu já fiz assim, fica mesmo bem gostoso, dá uma matada daquela vontade de comer doce e é saudavel

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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    1. Isso mesmo Lívia e sem #jacar que é o melhor!

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  3. Desejei master agora adoro tudo o que é de banana!!
    Beijos ♥
    http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br

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  4. Amei a receitinha, e gostei muito de saber sobre canela, pena que não gosto muito acredita :/
    Mais minha mãe adora e com certeza vai fazer essa receita haha.
    Linda obrigada pela visita no meu blog, seja bem vinda, seguindo e curtindo aqui.
    Beijos e fica com Deus!

    http://nathalianatth.blogspot.com.br/

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    1. Eu também não gostava, mas tô aprendendo a comer coisas mais saudáveis!
      Obrigada você Nathy!

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  5. Respostas
    1. Faz sim Cah, e volta aqui pra me contar o que achou!

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