Cuidando Da Pele e Do Corpo Com Suplementos

10 de dezembro de 2015
Quando estamos de bem com o nosso corpo, raramente estamos de bem com a nossa pele, e vice-versa. É muito comum não termos tempo o suficiente para cuidarmos inteiramente de nós, sempre achamos que está faltando alguma coisa para estarmos de bem consigo mesmas.


Hoje vamos falar justamente dessa ligação, a nossa pele e o nosso corpo. Como conciliar o cuidado dos dois?

Ter uma alimentação desregrada influencia na estética da minha pele?


Essa parece ser, para muitas mulheres, uma pergunta óbvia, mas muitas vezes nos causa dúvidas. Podemos dizer que a nossa alimentação influencia em tudo, tanto na nossa parte estética, como na nossa parte mental, por exemplo.

Se você possui uma alimentação desregrada está propensa a ter estresse, desânimo, o que diretamente atinge nossa pele (nesse caso, com rugas). Outro fator que a má alimentação pode ocasionar é a pele oleosa, se a sua dieta for regada de carboidratos refinados, com certeza você passará por esse problema. E claro, além desses fatores, você não terá o copo que deseja ter, não é mesmo?

Por isso, como fonte de energia, deve-se também utilizar gorduras saudáveis, como o azeite.

Exercícios que ajudam no cuidado da pele e do corpo


Quando praticamos exercícios normalmente pensamos que ele trará benefícios apenas para a nossa saúde e para o nosso corpo, entretanto eles fazem muito mais que isso. Um grande benefício do exercício físico é o efeito que ele traz para a nossa pele, pois ajuda você a ter aquela pele que muitas vezes só os cremes não resolvem.

As atividades físicas promovem a eliminação de toxinas, além disso reduzem as gorduras circulantes do nosso sangue, as quais estão intimamente ligadas com a nossa pele: se acumuladas, você sofreria com um problema de pele oleosa, que prejudicaria a sua estética.

Um exercício indicado para esses fins é o Treino HIIT (veja mais aqui), que se tornou conhecido há pouco tempo, fazendo sucesso pela sua eficácia. O Treino HIIT acelera o seu metabolismo o dia todo, e aí que está o beneficio tanto para a pele quanto para o corpo: com a aceleração do metabolismo, ele promoverá maior número de eliminação de toxinas e também a queima de gorduras, fazendo você perder gordura corporal.

Suplementos que são essenciais no cuidado da pele e do corpo


O que muita gente desconhece são os benefícios dos suplementos. É muito comum quando ouvimos a palavra “Suplemento” já vir logo na nossa cabeça “academia, músculos”, também ocorre aquele medo quando você procura algum pra você, ocorre a dúvida se fará mal, se realmente funciona, não é?


Mas hoje vamos falar de um que já foi comprovado e aprovado no ramo da saúde, trazendo inúmeros benefícios, que ainda são desconhecidos por muita gente.

Pouco famoso, mas muito eficiente, é o óleo de coco, como já dito, seus benefícios são enormes, e alguns deles estão diretamente ligados ao corpo e a pele.

A relação dele com a pele é extensa, pode combater a oleosidade, hidratá-la, combater as rugas e também pode ser usado quando tiver alguma ferida, por exemplo. Já para o corpo, ele ajuda na queima de gorduras. Como o óleo de coco contém triglicerídeos de cadeia média, que são absorvidos de forma rápida, quando entram em nosso, corpo se tornam energia e não são estocados como gorduras.

Essas foram algumas dicas para vocês praticarem no seu dia-a-dia, mudando sua rotina para melhor, e trazendo benefícios para sua pele e seu corpo. Com essas dicas fica fácil manter os dois em equilíbrio! Espero que tenham gostado.
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3 comentários:

  1. Adorei esse post, gostei mto das dicas dos suplementos

    Bjss

    Linda Menina

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  2. Muito bom o post :) Vou até deixar marcado aqui haha!BJS
    Ficaantenada.blogspot.com

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  3. Dicas valiosas!
    Agora so colocar em pratica...
    http://trairon.blogspot.com.br/
    Beijos

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