Dicas para passar o Carnaval 2016 de barriga lisa | Lifestyle

22 de janeiro de 2016
No Carnaval a procura por um corpo saudável e uma barriga chapada aumenta, pois é uma época de muito calor e época de usar roupas curtas e justas. Então segue as dicas para quem quer Perder Peso e Barriga em 2016.


Para Perder Barriga Rapidamente


Você quer ficar com a cintura mais fina hoje mesmo?

Para resultado rápido para perder barriga é comer pouco para não dar volume e evitar alimentos que causam flatulência, aqueles que formam gases no estômago e incham a barriga. Inchaço também pode ser alto consumo de sódio e outra causa pode ser o intestino preguiçoso deixando sua barriga maior.





Perder Gordura na Barriga

Para perder gordura na barriga é necessário um plano de médio a longo prazo pois só é possível perder gordura abdominal  emagrecendo, esse é o método onde realmente se aprende como perder barriga e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas de férias e festas devemos manter o controle, ter uma alimentação balanceada e recorrer a dieta do carboidrato, receitas para emagrecer e ser uma pessoa ativa.

1. Dieta não! 

Dietas não funcionam você pode perder peso durante a dieta, mas geralmente vai perde todo o resultado se não persistir na dieta! Dietas da moda podem também trazer problemas de saúde. Acho que o ideal é comer de uma forma saudável!

2. Coma com moderação

Pequenas mudanças podem levar a benefícios de saúde grande. Não se prive de todos os seus alimentos favoritos tente incluir uma variedade de alimentos. Desta forma é mais provável que você continue saudável, comer em menores porções é mais aconselhável, do que ficar se privando de comer seus alimentos favoritos. 

3. Tamanho importa 

Tamanhos variam muito de pessoa para pessoa, uma pessoa pensa que é uma enorme fatia de bolo outras precisam comer dois pedaços para se sentir satisfeito. Devemos comer mais o vegetais, uma porção menor de alimentos ricos em amido, por exemplo, coma porções pequenas de batatas e aposte mais em peixe.

4. Metas realistas

O objetivo de perder um quilo por semana, é realista, viável e saudável! Quando começar a perder mais do que isso você não estará perdendo somente gordura, mas também estará perdendo músculos e fluídos.
Lembre-se isso também se aplica à atividade física, para perder peso não é necessário apenas mudar sua alimentação, mais sim ter uma rotina que tenha atividade física. Isso trará bons resultados na sua luta para perder peso.

5. Não pule refeições 

Muitas pessoas cometem o erro de cortar ou pular refeições frequentemente, pensando que estão a reduzindo calorias e então vai perder peso muito mais rápido, mas o que geralmente acontece é que ficam com fome e consequentemente faz refeições maiores e acabam fazendo lanches não saudáveis.

Veja agora o vídeo com a dieta para perder barriga, sugestão de cardápio com a nutricionista Rosi Feliciano:


Me conta: Já está trabalhando o corpo para chegar com pique no Carnaval? Gosta de Carnaval? Já fez ou acha que tem necessidade de fazer dieta?

*Post escrito pela Prof. Rosi Feliciano do Blog regime.blog.br, exclusivamente para o Trilouca.com
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7 comentários:

  1. Eu preciso urgentemente colocar essas dicas em execução rs

    Beijos

    Blog: http://blogmacaverde.com.br/

    Facebook: https://www.facebook.com/blogmacaverde

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  2. Adorei as dicas!! Estou num #projetopraia hahahaha e adorei o post!
    Beijos
    BlogCarolNM
    FanPage

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  3. Comer direitinho, não pular as refeições e bebe muita água sempre faz bem!

    Boas dicas :)

    www.cantinhob.com

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  4. Boas dicas!

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  5. Achei ótimas as dicas!
    Comer com moderação é uma das principais depois de beber muita água.
    Adoro as frutas do post. rs
    Beijos!

    Blog Pam Lepletier

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  6. Adorei as dicas amore. Ebaaaa. Xeruh!!

    www.kleidenaira.com.br

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