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25 Alimentos que só fazem bem à Digestão (Parte I) | Health

2 de setembro de 2018
Alimentar-se bem, ao contrário do que muitos acreditam, vai muito além de escolher os alimentos que irão compor o seu prato. O fato é que seus hábitos e cuidados com a sua saúde tem impacto em todo o seu organismo, inclusive na sua digestão.

Para uma boa digestão e melhorar a absorção dos nutrientes por nosso corpo é necessário que o seu aparelho digestivo funcione de forma equilibrada. E acreditem, existem alguns alimentos que podem ser consumidos cotidianamente sem medo, afinal só fazem bem ao nosso sistema digestivo e além de não causarem sobrecarga diminuem a reincidência de problemas com azia e o mal estar causados por problemas estomacais, na lista abaixo apresentaremos 12 desses alimentos. Confira abaixo:



1. Agrião: Limpa o organismo e drena as impurezas.

2. Abacaxi: Fantástico! É diurético e ajuda o fígado e a digestão, especialmente das gorduras.

3. Arroz Integral: Excelente para a pele. Rico em fibras, auxilia o intestino e ajuda a eliminar toxinas.

4. Alho: Reduz a pressão arterial e equilibra o colesterol.

5. Azeite: Possui Ômega 3, reduz o colesterol ruim (LDL) e aumenta o bom (LDL).

6. Berinjela: Varre as gorduras e impurezas, é uma excelente fonte de fibras e possui ação laxante.

7. Beterraba: Previne o envelhecimento, é rica em vitamina A, complexo B e C.

8. Couve: Ajuda a oxigenação dos músculos e tecidos, é rica em ferro e vitamina K; auxilia a formação de hemoglobina, ajudando o transporte do oxigênio para os tecidos.

9. Cenoura: Rica em betacaroteno e vitamina A.

10. Castanhas: Auxiliam a manter a pele saudável, melhoram o sistema nervoso, além de combater o colesterol.

11. Fibras: Todos os alimentos ricos em fibras ajudam a função intestinal e a eliminação de toxinas.

12. Verduras de folhas escuras: São antioxidantes e fontes de clorofila, que ajudam a eliminar toxinas do organismo.

Se você chegou até aqui e está se questionando porque o artigo para no número 12 se o título citam que são 25, deixa que eu te explico: "Nós do TL não queríamos um artigo longo e chato e para que fosse mais proveitoso para você decidimos dividir este artigo em 2 partes, essa é a primeira e a segunda (aka, final) será liberada dentro de alguns dias, combinado?!"

Me conta: Curte artigos com essa temática? Já tinha lido algo sobre esses alimentos? Deseja sugerir algum artigo com esta temática?

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