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Desmistificando a Dieta Detox | Health

6 de setembro de 2018
Detox tornou-se a dieta da moda porque propõe uma alimentação natural e sem tantas privações; também, comprovadamente, não prejudica o organismo, pode ser feita em períodos mais curtos que as dietas comuns e, de fato, EMAGRECE. 



"Detoxicar" significa retirar substâncias potencialmente tóxicas do organismo. Essas substancias são chamadas de xenobióticos, elas são geradas pelo próprio  corpo, como resultado das reações de metabolismo, ou ainda podem vir de agentes externos, como agrotóxicos e aditivos químicos presentes nos alimentos que ingerimos.

O acúmulo de xenobióticos mo organismo pode levar a danos importantes em nível celular, devido ao aumento na produção de radicais livres e substâncias cancerígenas. Como medida de prevenção das consequências desse acúmulo, é fundamental que seja feita periodicamente uma dieta de detoxificação, além da inclusão de alimentos detoxificantes na alimentação diária. O processo de detoxificação ocorre normalmente em órgãos como fígado e intestinos, e ajuda no reequilíbrio do organismo.

Afinal de contas, o que é DETOX?

Detox é um programa alimentar de nutrição funcional, um tipo de dieta que ajuda o organismo a trabalhar melhor, livrando-o das temíveis toxinas.

Em geral, as dietas Detox são programas de curta ou média duração (3, 7 ou até 21 dias), e apresenta melhores resultados caso seja feita uma preparação prévia.

Os resultados de uma Detox bem feita são, resumidamente, o emagrecimento, um aumento sensível na energia e uma boa melhoria no aspecto da pele. O que se espera das dietas detoxificantes é que elas, além de emagrecer, reduzam o inchaço corporal, corrijam a constipação intestinal, aliviem alergias frequentes, fortaleçam unhas e cabelos e modulem o potencial inflamatório do corpo, o que é um fator essencial para prevenir doenças. 

Me conta: Tem alguma curiosidade sobre essa dieta específica? Já fez? Pretende fazer? 

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